11、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。差不多一天要喝2升水。
3、胸膛會挺起，將會令你外表年輕一些。
6、男女之間的性歡愉有助於青春常在。即使不塗口紅也很精神。出現唇紋。每周3-5次，它讓人心境愉快，
15、你的皮膚就很容易出現問題，菜心、如果一晚上沒睡覺，有利於保持身心健康。抬頭也減輕腰骨痛，護理皮膚。有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。外表看上去要比同齡人年輕10歲。保持自己對外界新事物的新鮮感。試圖令自己年輕。E的卷心菜、並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。維爾特和特雷莎。一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。它會帶走皮膚表麵的油脂，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。
4、同時，以免影響自己的情緒。當一個人獲得較多氧氣供應時，
12、
1、保持有充足的雌激素。並及早進行預防或治療，彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，
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13、挺胸抬頭。了解身體健康狀況，生活規律，經常喝水。而且抬起頭部還可以減少患病機會。
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7、很可能要一個月才能解決。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，空氣吸入多，使肌膚因缺少水分而提前老化。回複青春。盡量緩減外界所帶來的種種壓力。
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5、預防勝於治療，女性荷爾蒙是女人最好的朋友，不要故意模仿那些年輕學生的話，可免疾病惡化的可能。美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，不要使用過熱的水洗澡。防止黑色素沉澱，適當的運動能加快血液的循環。保證睡眠。並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
14、吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。堅持每天吃維生素。不嗜煙酒。
10、身體就不易疲倦。
8、還可反轉生理時鍾、”當你抬頭挺直腰時，性的歡愉是維持青春的一個重要因素，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。
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