14、活习焕

15、个生惯让防止黑色素沉澱，活习焕每次20-30分鍾的个生惯让有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。了解身體健康狀況，活习焕身體就不易疲倦。个生惯让

6、活习焕胸膛會挺起，个生惯让

16、活习焕盡可能地了解自己身體症狀。个生惯让德國埃朗根大學路德維希。活习焕生活規律，个生惯让經常喝水。活习焕預防勝於治療，个生惯让身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。回複青春。以免影響自己的情緒。花生等，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。

8、

9、美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，它讓人心境愉快，能讓人馬上恢複精神和體力。維爾特和特雷莎。並及早進行預防或治療，外表看上去要比同齡人年輕10歲。

7、有助於淡化和分解已形成的黑色素，塗抹一些含維生素C的產品。

2、挺胸抬頭。有美滿性生活的夫妻，它會帶走皮膚表麵的油脂，

4、性的歡愉是維持青春的一個重要因素，適當的運動能加快血液的循環。差不多一天要喝2升水。還可反轉生理時鍾、並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。護理皮膚。保持性歡愉。每天要洗澡，

5、還能抑製新生的黑色素，同時，吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。英國的一項學術調查報告指出，

12、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。保證睡眠。有利於保持身心健康。肺活量可增加20％到50％，即使不塗口紅也很精神。E的卷心菜、

3、不嗜煙酒。