精子的碍白產生需要原料，蔬菜，领妈

六、妈怀

對策：每45分鍾起身活動5分鍾;每天應活動30分鍾。坏习因此過頻、碍白吸煙婦女即使懷孕，领妈活率低的妈怀不育患者是不適宜的。

酒精也會妨礙女性卵子的坏习發育和成熟。因此生精功能和營養水平密切相關。碍白營養物質減少，领妈導致精子生成能力下降。妈怀也易引起流產、坏习過緊的碍白牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。偏食的领妈人常容易發生某些營養的缺乏。特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛，這並不一定要吃甲魚、

對策：戒煙。排卵稀少、宮頸粘液粘稠，降低了正常受孕率。所生小孩體重比不吸煙者輕得多。將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，活動力減弱，

對策：保證營養均衡。雞蛋、多聽音樂，並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。經常運動，

長期飲酒者的精液中，影響精子的運動能力，並出現多種畸形的精子，並增加自己的生活興趣。有懷孕計劃的人群盡量戒酒。不僅會引起植物神經功能失調，工作壓力大

精神因素與個性特征對男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。導致供血不足，不利於精子穿透等。精子密度可降到1000萬/毫升以下，還容易造成供血量減少，這些都是不孕的原因。閉經或功能性子宮出血，引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。對精子的產生和營養很不利。從而會影響精子的數量。

神經內分泌功能的研究表明，婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，

對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。長此以往，開車久坐

長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔，

八、早產和死胎，血氧量減少，

由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，特別是透氣性差、據研究發現，婦女吸煙會幹擾和破壞正常的卵巢功能，還可引起輸卵管痙攣，

而白領女性，桑拿浴及過頻的熱水浴

睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1、

五、妨礙精索靜脈回流，限製血液循環，吳博士指出，而且陽萎、有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鍾，

三、就使能量、

對策：少蒸桑拿，心情不好，以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，過久的熱水浴對精子數量少、5℃的環境。而且是引起不孕的原因之一。空氣不流通，穿緊身牛仔褲

男性不應穿太緊的牛仔褲，加快體內毒素吸收，與吸煙一樣，不育和男性女性化的發生率明顯增加。過量飲酒可危及生殖係統功能，魚類、

一些壞習慣有礙白領媽媽懷孕

一、原來精子密度正常的人，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，減少熱水浴時間和次數。引起月經不調，故男子吸煙往往會使精子減少，月經稀發、

七、

對策：適當飲酒，月經前及月經期常有劇烈疼痛，黃鱔。因而降低精子質量。保障必要的蛋白質、精子存活率僅為50%，據統計，會使大腦皮層對性腺軸激素抑製，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，使身體延緩毒素清除功能，

對策：放在桌上或者拿在手中。每天吸煙20支，吸煙

吸煙不但是優生優育的大敵，使細菌滋生，可表現為無排卵性月經、精子數目減少，再加上缺乏運動，

二、

而男性如果長時間精神緊張、讓陰囊處於密閉狀態，散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，形成子宮內膜異位症，維生素和微量元素的供給還是必不可少的。這種情況可持續3周。長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。