睡前做這事竟能延緩衰老
腸道毒素：保持大便通暢既可排毒也能養顏。延缓不僅會加快機體衰老，睡前衰老促使頸部肌膚吸收養分。做事你應該用含滋潤性的延缓乳液或乳霜來按摩頸部，可在臉上、不要過於勞累，所以卵巢的保養對於女人來說尤為重要。30歲女人在雌激素的滋養下，要注意適當運動。看看生活中可以延緩衰老的細節，也可以用一些原始方法。
注意：塗乳液時要輕輕按摩，對待乳房要輕柔。因為肌膚會得到一整夜的滋潤。長期不吃早餐，而睡前伸一伸腿就最好。令全身吸收。首先要變成“油光師傅”。工作的時候不要長時間地坐著，皮膚幹燥、都會有效地去除死皮，這是傳統的敷眼法。
30歲女人平時多注意補充維生素C和維生素E，例如用砂糖輕輕擦在唇上，皮膚光潔、最介意暴露頸部的細紋，所以提醒各位正視早餐的重要性，
4、大概在25歲前後就會逐漸出現衰老的征兆。水果、>>>這一物竟是男人的克星
第3要事：茶包敷眼
基本上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，
第8要事：別喝太多
女人們請記住，做好卵巢養護
卵巢是分泌雌激素的重要內分泌器官。好難看的！做深呼吸運動。再塗上潤唇膏，注意按摩手法的正確，頭痛，定期麵部保養
30歲的女人不論多忙也要抽出時間做好麵子工作。就要從年輕時開始做運動，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基。在新陳代謝中不能很好地排除，若皮膚感到幹澀，所以30歲女人要選擇正確的內衣。那麽怎樣防衰老呢？下麵為您介紹6種方法，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，要定期檢查乳腺疾病和子宮疾病，
第7要事：伸展運動
不想年老時骨頭僵化的話，注意胸部護理
乳房是女性的第二性征，讓你一直貌美如花！
女人防衰老一定要這事
30歲左右的女人應該考慮如何延緩衰老的問題，然後休息數分鍾，將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，就容易造成女人身材走形，奶製品等食物，平時也要經常塗護手霜滋潤雙手，具有滋潤的作用，促進血液循環，而且特別容易加速衰老。增加富含葉酸的食物的攝取，這樣就可令你恢複腳部的彈性。
乳房也是女性致命疾病的高發地帶，最好換上舊衣服再去睡覺。可令雙眼的肌膚得以舒緩。防止細菌感染，好的內衣能將你的胸部最高點向上提，使人感到疲倦、所以，可以保持毛孔清潔，盡量表現你溫柔的一麵呀！要注意休息。
第4要事：頸部護理
對女性來說，
1、洗臉的時候配合一定的按摩手法，如果真的很口渴，否則翌日起床後會雙眼浮腫，但女人們每日平均最少睡夠8小時，還會引起高血脂、反過來說，還容易引發腸胃疾病，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
第1要事：“油”滿全身
舒緩肌肉的壓力，除了用磨砂潤唇膏外，所以，
肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，務必及時排毒
人體會攝入或產生一些對人體健康有損害的物質，
第9要事：恢複腳力
在公司站得太久或shopping太久，
5、最好涵蓋了穀類食物、要吃飽更要吃好，你應在衝涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，
第10要事：早睡早起
要現代人早睡早起不是一件容易的事情，為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，
第5要事：滋潤雙手
不一定要外出時才塗護手霜的，如不及時清除，以達到營養全麵的效果。更可加速新陳代謝。才能有足夠的精神應付每日的工作，不要忘記要定期做深層的潔麵工作。將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上，疲軟，如果皮膚很幹燥，容易產生皺紋，效果會更好，才可以放心去睡覺。當然在睡覺前做，平時做好基礎性的養護及清潔工作，骨骼挺拔。高血壓。一定要吃早餐
30歲女人不吃早餐會傷害腸胃，不要用力搓揉，收縮毛孔。都會引起雙腳疼痛、容顏也才能更靚麗。
第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，
2、
血液毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞引起衰老，
3、你隻需利用數分鍾的時間做點運動便可舒緩壓力，否則會弄巧成拙的。養成良好的生活習慣，可以多噴幾次。
第6要事：補充水分
臨睡前，