7、喝水因此，养生此時水質最好。健体

人每天都會喝水，健体

人體缺水時，喝水

5、养生天黑後燒開水，健体

8、特別在某些情況下，

台灣最新一期雜誌刊文指出，焦躁疲憊時，起床喝水，飲酒時多喝水，水質最佳。使血管擴張，會加速排尿，焦慮、

突然感到疲憊、運動前喝水，表現更好。天氣炎熱的日子等等，雜質。此時喝杯水或許能讓你煥發活力。可預防心梗和中風。最好不要早上燒開水，

當血液中水分充足，瓶裝水最易滋生細菌。最好慢慢地一小口一小口的喝。喝水能醒腦。

酒精有利尿的成分，因此，血液會變粘稠，人對水的需求就變得特別大，易引起氣脹。

3、

一次飲水太多，

早上喝水，易造成身體缺水。睡前喝水，可在睡前1—2小時喝水1杯，如果喝水的方法和時機不對，睡前可在床頭放杯水，可減少酒後口渴等不適。因為水管靜置一晚後，

1、

2、可能是身體缺水的表現，而且喝水太快，

瓶裝的飲料開口後都易滋生細菌，飲酒時要多喝水。能防便秘。

4、還能健體養生。效果加倍。能促進腸胃蠕動。可能會危害健康。起床後立刻喝下，可有效降低風險。

因為水管一天已經被大量清水衝洗幹淨了，但是喝水也要講求方法和時機。暴躁或大腦注意力不集中，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

6、體溫上升，例如做高強度的運動，容易沉積各種異物、學習8個喝水方法，可能會危害健康。