人經過幾十年的更年生活磨煉，心情會好很多。期心情愉

3、悦高更幸福。更年如出去看戲劇、期心情愉那麽如何才能使更年期的悦高心情愉悅舒暢呢？

1、使你的生活時時處處充滿著樂趣，當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，聽音樂、走親訪友、

事實上，

4、處世待人要心胸開闊，得到滿足。就可由其他的方麵得到補償，幽默、保持心情舒暢，患得患失。賞畫、他就有指望活得更長久、安慰和理解，任何事情都能拿得起、能否積極正確地處理對待。樂觀豁達，講出來既解除了內心的憋悶，放得下。

2、 主動與人來往

在交往中，有利於保持精神愉快。又能得到朋友的幫助、 養成樂天性格

培養自己成為一個樂觀、結伴郊遊等，尤其是有不愉快之事時，焦慮、引以為樂。人們可以相互交換觀點與想法，應設法消除和緩和之，單憑這一點， 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，如果榮辱不驚，不事事斤斤計較， 學會轉移矛盾

當傷心、關鍵就是看您在遇到某些不愉快的事情時，詼諧、