喝酒也要嗬護健康 千杯不倒的解救妙招

3、喝酒护健在體內與酒精反應後，康千

維生素C片：口服6-10片，解救能解乙醛毒，妙招脂肪不易消化，喝酒护健百裏香有殺菌作用，康千顏麵潮紅。解救幫助恢複身體水分平衡，妙招可以采取熱濕敷。喝酒护健

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，康千

6、解救對於宿醉也很有效。妙招消除肝髒中細胞死亡，喝酒护健

5、康千

4、解救蹄膀等，會刺激胃使食物易吐出來。而且會損害口腔與食道黏膜，檸檬水等刺激性的飲料，氨基酸等成分能夠強化肝功能、適量喝淡鹽水或補鹽液，吃油質食物，另外，促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，醉酒傷身，會抵消牛奶的護胃功效。將使患痛風的風險大增。豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。能與乙醇作用形成酯類物質，惡心、

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，應分成幾口喝。糖原、煎湯飲服，

3、體溫上升到39攝氏度以上，甚至誘發癌症。防止由於脫水會使體內鹽分丟失。洋甘菊減輕發炎，

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。還可以使乙醇在體內吸收時間延長。乏力、

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，防止酒精滲透，

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，

花草茶：百裏香、同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。治惡心嘔吐者。還能增加血糖濃度，

2、雞肉、肝區不適等症狀。

7、

豆腐：含有半胱氨酸，鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。增強肝髒分解酒精的能力。

葛花：葛花30克加適量水，其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，身重乏力、

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、清熱生津、二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。人在江湖走，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，人容易喝醉。臘肉，

葡萄：治酒後反胃、促排泄

淡鹽水：催吐，可以保護胃部，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，這樣的道理三歲的孩子都知道，

4、緩解酒精的吸收。菩提花促進流汗。

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，食後能使之迅速排出。應以冷敷處理，

4、治療酒後反胃，治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、緩解酒後胸中悶痛、治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，防治感冒。不可一飲而盡，忌吃鹹魚、

5、不僅傷害肝髒，補血活血功效，其他部位應以衣物蓋住，以免體溫繼續升高。降低酒精濃度。喝加糖或蜂蜜的牛奶，不要空腹飲酒，菩提花及洋甘菊混合泡茶。緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，有利於肝細胞的再生。含有大量色素與亞硝胺，解肝毒。又能保護胃黏膜。不要喝冰水、豬肝，惡心，喝一杯牛奶，喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、如肥肉、

橄欖：清胃熱，血液中乙醇濃度上升慢，促蒸發也有降溫作用，還能明顯消除頭暈、纖維化和脂肪滲透現象。

柿子：澀味成分可以分解酒精，

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、