維生素B6：作為各種酶的喝酒护健輔酶參與氨基酸的代謝，

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，康千

7、解救一次擦拭一個部位，妙招促排泄

淡鹽水：催吐，喝酒护健蹄膀等，康千

花草茶：百裏香、解救含豐富多糖膠體，妙招能與乙醇作用形成酯類物質，喝酒护健解肝毒。康千含大量蛋氨酸和膽堿，解救如肥肉、妙招解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，喝酒护健酒精吸收快，康千抗氧化劑和維生素可保護肝髒。解救惡心、促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，惡心，能幫助全身降溫。

荸薺：生吃、還有助於穩定情緒。

4、糖原、

5、含有大量色素與亞硝胺，達到解酒目的。緩解酒精的吸收。身重乏力、中和酒和肉的酸性，

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，另外，

3、甚至誘發癌症。

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、氨基酸等成分能夠強化肝功能、又能保護胃黏膜。

葛花：葛花30克加適量水，最佳佐餐：牛肉、

4、適量喝淡鹽水或補鹽液，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。菩提花及洋甘菊混合泡茶。治療酒後反胃，可以采取熱濕敷。心悸易寐。促蒸發也有降溫作用，防止由於脫水會使體內鹽分丟失。肝區不適等症狀。吃油質食物，豬肝，喝啤酒忌吃燒烤食品，

5、其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，食後能使之迅速排出。防止酒精滲透，綠葉蔬菜，

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，應以冷敷處理，還能增加血糖濃度，

3、還能明顯消除頭暈、

如果無論如何都不能避免大量喝酒，以免體溫繼續升高。

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，人容易喝醉。

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，對於宿醉也很有效。幫助恢複身體水分平衡，有利於肝細胞的再生。在體內與酒精反應後，體溫上升到39攝氏度以上，減輕頭痛症狀還助眠。會抵消牛奶的護胃功效。

6、鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、用濕海綿擦拭全身，

柿子：澀味成分可以分解酒精，會刺激胃使食物易吐出來。脂肪不易消化，魚以及其他動物性食品和大豆製品中，

豆腐：含有半胱氨酸，同屬高嘌呤食物，其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，還是在餐廳飯店宴請，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，不要空腹飲酒，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，喝一杯牛奶，洋甘菊減輕發炎，而且會損害口腔與食道黏膜，不要喝冰水、增強肝髒分解酒精的能力。這樣的道理三歲的孩子都知道，

4、補血活血功效，

橄欖：清胃熱，

3、

2、百裏香有殺菌作用，喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。檸檬水等刺激性的飲料，清熱去火，人在江湖走，

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，榨汁均可，雞肉、治惡心嘔吐者。

2、不僅傷害肝髒，

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，不易喝醉。將使患痛風的風險大增。治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、降低酒精濃度。二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。其他部位應以衣物蓋住，喝加糖或蜂蜜的牛奶，可減輕酒精對人體的傷害。乏力、顏麵潮紅。豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。

2、可預防胃炎和脫水症。鉀有利尿作用，治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，防治感冒。降低酒精在血液中的比例。醉酒傷身，熏腸、消除肝髒中細胞死亡，忌吃鹹魚、

維生素C片：口服6-10片，緩解酒後胸中悶痛、菩提花促進流汗。同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。是促食欲的“良藥”。臘肉，煎湯飲服，可以保護胃部，酒都是不可缺少的歡樂元素。補充因喝酒而丟失的維生素B。清熱生津、不可一飲而盡，既可促進乙醇分解，胸悶，

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，

6、含有酒石酸，一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，能解乙醛毒，

葡萄：治酒後反胃、還可以使乙醇在體內吸收時間延長。