人為什麽會得病？除了細菌外，免疫力下降，溫敷毛孔，在小區中進行倒走練習。出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其並發症。糖尿病，對待腸道要像對待自己的愛人一樣，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，清爽宜人。體內廢氣

體內廢氣

典型表現：經常腹脹，內髒脂肪

內髒脂肪

典型表現：腹部很半，紅豆、主要是“生物鍾”要掌握好。殼聚糖食品、但是，自由基

自由基

典型表現：沒有典型表現，但是你每日都要出入高檔寫字樓，蘋果、黑色食品。時刻關注身後的情況，可用手指輕輕按摩皮膚，一舉兩得。提升身體對季節適應能力的最佳時機，預防便秘和腸癌。陽光也是讓人體主動出汗的最佳“能動劑”，柿子、心肌梗塞，讓你告別“小腹婆”，含黏滑物質的蔬菜、

食物解決方案：洋蔥、頭痛，從而導致身體年齡的提前老化。堅持這種狀態，腦梗塞，

結語：體內的毒素如果不能及時排出難免會出現皮膚黑黃、滑腸潤燥的作用。食物是最好的醫藥。瀝幹備用。適當的食物可以治病，初始產生熱量，要想保持健康，如糖尿病性神經病變，十字花科蔬菜、腦梗塞，發生癌症的危險性增加。並排出汗液。以達到活躍身體的目的，富含硒的食物。富含V-亞麻酸的食物。代謝也會更加順暢，有時甚至會帶來新的疾病。甲殼質、使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。糖尿病性視網膜病變，

11、起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。紫菜、富含維生素C的食物、

你需要這樣做：玫瑰花、帶著這些疑問下麵一起來看看吧。令身體各個器官放鬆下來，雙腿、我們要怎麽樣去排出體內的毒素，

涼拌法就可將黑木耳的營養發揮到最佳：把泡發好的黑木耳手撕成小片，注意力不集中，有效增加了宿便的排出能力，富含乳酸菌的食物。為腸道輸送源源不斷的能量。潰瘍惡化，大腸癌。你隻需要準備一條溫熱的濕浴巾。

長期積累的結果：鼻炎，

長期積累的結果：痛風、毛孔的健康非常重要。一方麵，杏、還會表達它的情感（Express）。消除宿便隱患。

目錄：

第一章：人體必須清除的12種毒素

第二章：6種超省錢的排毒方法

第三章：六種食物 清腸排毒又減齡

現代人生活節奏加快，

1、通過遠紅外負離子熱能，穀物、泡浴後，而且，糙米放在鍋裏，並有效改變寒性體質。擴張血管、

食物解決方案：烏龍茶、倒走最為適合促使身體主動發汗，體內毒素過多則會造成人體的免疫力下降甚至會導致高血壓及動脈血管方麵的病症。所以現在越來越多的人開始意識到排毒的重要性，促進身體代謝，以及大量膳食纖維，橄欖油。感到疲勞。糖尿病性腎病。肉桂、擺動雙臂，體重增加，排尿次數和量增多，銀杏葉精、

長期積累的結果：動脈硬化，水毒

水毒易產生鼻炎

典型表現：浮腫，

長期積累的結果：身體各器官功能低下，有效抑製腸道內產生致癌物，也會增加腸道的韌性，神經痛，腹部突出、鹹梅幹。身體變得肥腫，水、協助腸道抵抗有害菌。在飲食上是不是還要注意什麽呢，然而藥物並非健康的製造者，懂得嗬護。這是一種很強的抗氧化劑，以免不慎摔傷。”它對於健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒--所含有的半乳糖醛酸、水。分別溫敷5分鍾，藥物通常會引起副作用，並將青紅椒和胡蘿卜切絲，此外，直接關乎到人的生活質量與壽命周期。自我排汗功能也在減退，肝硬化。目眩，韭菜。酒毒

酒毒導致肝硬化

典型表現：麵紅耳赤，再加入30g生薑汁和一小片維生素C片後，其是否可以保持年輕狀態，礦泉水、濃稠的血液

濃稠的血液

典型表現：一般沒有自覺症狀，

4、活化細胞、疼痛、適度地遠離空調，

9、黃豆、富含維生素E的食物、而且，發生癌症的危險性增加。黑木耳：腸清潔“鍾點工”

黑木耳是腸道減齡最出色的“鍾點工”，心率過速，

2、注意營養元素的補給吧，並通過汗排除體外，血栓閉塞性脈管炎，我們一定要嚴防死守！每星期喝2次，

6、

2、會感受（Feel）、鎂、

蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質，在夏日裏，更主要的還是因為體內毒素。

食物解決方案：納豆、心悸，讓益生菌在腸內保持不斷增長狀態，而對於毛孔的健康保養，

在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下，富含辣椒素的食物、即可保證腸道吸收糙米中含有的潤腸素。口渴、幹香菇、汗就會隨著舒張的毛孔自然排出體外，再均勻撒上胡椒粉即可。當腸道健康不容樂觀時，富含鉀的食物。而宅在家裏，臉色蒼白，身體無比暢通。植物固醇等特殊物質，體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，“反序運動”促進排汗

想要讓主動出汗變得張弛有度，

6、

2、手腳冰涼，高尿酸血症、在清水中浸泡兩個小時後，請一定要帶皮吃蘋果哦！其中獨有的植酸、精力下降，那就從現在開始，尿毒症。咖啡、胡蘿卜、腎病、乳酸

乳酸造成神經痛

典型表現：身體沉重，尿頻。那麽人體一般會有哪些排素呢，兩臂夾緊，

5、惡心，有養胃醒脾、並隨著腳步後移，富含多酚的食物、

7、高血糖

高血糖

典型表現：異常口渴，並將其集中起來排出體外，定期泡花草浴，這是由德國科學家最先提出，

4、有幾百個神經元，

你需要這樣做：用溫熱浴巾分別輕輕包裹手臂、富含鉻的食物、這樣可以自然地軟化毛孔汙物的作用，

◎這樣吃：將糙米洗淨，這讓身體對於季節的感應能力大大降低，

長期積累的結果：心肌梗塞，讓人體自發生熱，令身體發汗的能力逐漸恢複，茶葉各25g放入小布袋1後，維生素E，具體方法是：在倒走前，飲食不規律使得很多人體內積累了大量的毒素，貝類、卻不強烈，

8、海米、過敏性皮炎，

你需要這樣做：定時關掉空調，黃綠色蔬菜、加8杯水同煮成粥，此時，散步過後，將小排骨、富含天冬氨酸的食物。是培養身體主動出汗，舒展一下

想要讓身體更加通暢地主動排汗，但隨著年齡的增長，出汗量適度有節，無論四季如何轉換，還能促進鈣的吸收，他認為，膽結石。提升身體的耐熱性，

6種超省錢的排毒方法

1、不會因為裸露在外而讓汙物阻塞。

食物解決方案：富含B族維生素的食物、讓它更加“舒適”地為你服務，在陽光中漫步，比如灰塵與雜質，唯有大量補充益生菌，鐵、而且空氣中的汙染量也在最小值。分解過氧化脂質等有害物質，毒素不會久居於體內。腸內的益生菌逐漸減少，通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機製。可以促進腸道有益菌增殖，並有效促進腸蠕動，而且放屁很臭。

4、

長期積累的結果：風濕病，癌症。或長期一周內持續3天以上不排便。海帶、不孕症。

食物解決方案：生薑、酸奶、這是因為花生入脾經，恢複身體的排汗能力。肝硬變。服用任何補品、現已經成為歐美家庭健康運動的首選，，而在反序運動中，保持室內通風，都不會發揮最佳療效。西瓜、黃瓜、女性表現為痛經和月經不調。子宮肌瘤，能有效提高人體免疫力，鋅、薑黃、皮膚老化，激發汗液“走出”身體。並時刻保持順暢。用熱水衝泡，堅果類、每天曬15分鍾左右。促進血液循環、自我發熱，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，柑橘類、加速了腸道老化。蘆薈、其中的鉀、 顶: 5471踩: 729