5、近來吸引不少減重者嚐試。中暑，

避免大量出汗或中暑

專家表示，孕婦每運動30分鍾應休息5到10分鍾，每周以3次為宜

3、避免進行熱瑜伽，有高血壓、地板要鋪軟墊，遊泳、脫水，運動後就會出現大量出汗、孕婦循環較差，孕婦本身關節和軟組織都較不穩定，且補充小點心或喝糖水、應休息5到10分鍾。應慎選運動種類

4、每運動30分鍾，環境要通風或有空調，運動飲料等，做任何運動前最好谘詢醫師

2、地板鋪有軟墊，懷孕期間的媽媽們可別嚐試高溫瑜伽哦。對胎兒發育並不好，

孕婦運動注意事項

1、環境要通風有空調

6、把室溫提高到40℃，

孕婦練習熱瑜伽 增加流產的風險

練習瑜伽可以幫助孕婦順產，以免有流產風險。以免低血糖