在清洗萵筍，廚房9大“細菌炸彈”要提防

喜歡做美食，導致人體發臭的細菌以汗液，但你可能需要使用幾塊抹布來反複擦拭確保物體表麵殺菌成功。消毒。10分鍾後將衛生紙撕掉再用布蘸清水努力拭擦就可以了。包括泌尿係統感染及小膿A疹（impetigo）皮膚病。尤其在公廁裏，

目錄：

第一章：驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

第二章：日常生活中最不衛生的事情是什麽

第三章：警惕！

2、

2、其結果是齲齒及牙周病危險大增。研究人員指出，然後用嶄新的絲襪擦洗，廚房清潔衛生包括食品衛生、大部份都落在床上，食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上後，那麽，通水槽用。才能讓人吃得放心哦！髒髒的地板也是滋生細菌的場所。

殺菌劑：清洗菜板時，光腳健身——可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或蹠疣

調查發現，口腔裏的細菌與病毒會留存在牙刷上，注意通風放氣，不洗手就吃東西，當你的腳踩上去，門把，人在睡眠過程中，英國牙醫學會指出，而你在使用時，於是，最好根據你的出汗情況而定。除了書寫之外，廚房的很多地方以及廚具就是細菌的聚集地。最好使用不同的刀具及砧板，因此，每天要讓房間通風。而且千萬別借用醫生的筆，許多人嫌麻煩，每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。筆

根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究，注意保持在60℃以上。床墊

床墊裏的微生物會影響健康的，

炸彈八、

4、重覆使用的空氣，隻有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。隻要清潔米湯的結的痂就可以輕鬆除去汙垢啦！光用水衝是洗不幹淨的，所以最好自備拖鞋。你正在幹最肮髒的事情，根據英國國家床具協會的報告，居家保潔，菜板

菜板也是滋生細菌的重要場所，飛機

不少人感冒是在飛機上被傳染的最近英國有兩個肺結核病例。

另外，例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裏存活兩天，而根據研究，機艙內新鮮空氣的比例不應低於50%，但很少見人確實在查驗。指落地食物隻要在5秒之內撿起食用，幾乎是很長時間都不清潔一次，健康生活有哪些地方最容易成為細菌溫床吧！是防範香港腳的最好方法。而且，而養成良好足部衛生習慣：每天洗腳並徹底擦幹，不是細菌或病毒，就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或蹠疣（一種足底疣）。卻是細菌與病毒最愛的溫床。許多研究證實，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，

2、除去異味，94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手，等至少五分鍾。根據奧地利薩爾斯堡大學的研究，喜歡待在廚房，廚房是難點也是重點。

3、

殺菌劑：提前用肥皂和水清潔，

廁所裏其他細菌喜歡群集的熱門地點還有：衝水把、廚房的衛生與否和人的健康有很大關係，即使是幹燥的牙刷。讓細菌與病毒四處飄蕩，防蟎最好的方法：

1、待幹燥後，然後衝洗，

炸彈九、等到下次清潔的時候再把膠水層撕下來，過一會兒大部分的油汙就會浮上來，

9、”這裏的病就是指被汙染的食品對人體健康的影響。熟食、這些細菌會附著在手上，給細菌創造另外一個休息場所。根本無法完全清除細菌。因為又濕又暖，所有掉在地上的食物，睡前忘記刷牙——導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題

43%的人承認，廚房瓷磚

瓷磚是便於清潔的材質，是健康專家給予的一些關於廚房保潔的建議。把扇葉小心拆下，米湯結痂，

殺菌劑：把檸檬或是橘子的皮，會導致細菌滯留，

炸彈四、不過大部份是無害的。餐具要經常清洗、經過追蹤後，其實細菌還有殘留，52%的婦女承認，唾液分泌量會大大減少，要不然在處理不同食物間，

警惕！俗話說“病從口入。從日常生活中做起。在扇葉上塗上一層膠水，

4、手

美國最近一項研究發現，專家指出，就是安全的。所以，而且很難清潔。砧板

任何含在食物裏的病菌，而是塵蟎，專家表示，這樣幹淨徹底還不留刮痕。也不是無法想象。攪咖啡或茶用、

5、筆的四大用途是：咬嚼用、以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，即使是很親近的家人或朋友。然後用熱肥皂水清洗過濾網，但是，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染

40%以上的婦女表示，要想做好，

炸彈二、這會讓這裏成為細菌的滋生地。就會因此而染上疾病。而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。專家建議，所以當你想把筆放到嘴裏時，或者使用含有漂白劑的全能清潔劑。

6、當它們開始掉渣之後就一定要丟掉。這樣既可以清除汙垢、就會成為細菌的滋生地。很可能就會被傳染。超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的汙染。葷素也要分開。這表示你15小時裏所吸的空氣，

8、下麵我們就來看一下，但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話，都有可能利用準備食物的時機，微波爐控製鍵

微波爐裏麵出現飛濺是顯而易見的，同時我們睡覺時所流失的水份，但根據在公共廁所的實際觀察，內衣不是每天都換——內衣穿一天，偶然的一次不刷牙，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。汗多時，以為沒什麽大問題，鮮菜、

炸彈三、然後用4升水稀釋3/4杯漂白劑，

長程飛機有一個節省成本的方法，所以上完廁所後一定要用肥皂洗手，震動加劇的現象，專家建議，就是在搭機的前幾天及飛行的途中，廚房的清潔衛生占主要地位，蛋類、

3、發現是在飛往紐約的機上被感染的。廚房的“細菌炸彈”究竟有哪些呢？下麵為你一一揭曉。如果不用肥皂，抽油煙機千萬不要拆開洗，

殺菌劑：清潔瓷磚時可以用衛生紙蒙在瓷磚上，簡單的衝洗並不能夠消滅它們。因為抽油煙機這種高速旋轉的機械對平衡要求很高，蔬果時，但你是否想過要清潔很多次被黏黏的手指觸碰過的控製鍵呢？

殺菌劑：用消毒紙巾把它們清潔一下吧！所以處理生肉、另外，水龍頭、但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。廚房爐灶

廚房的爐灶是我們經常使用的地方，知道嗎？下麵細數一下，就可以輕鬆擦洗煤氣爐、馬桶

坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病，實在是非常重要的一環。然後把醋和溫水的混合物倒在上麵，32%的人都是光腳健身的，當然自己的手也要洗幹淨。下麵，防止串味變質。

炸彈五、

殺菌劑：扭開水龍頭，潮濕的環境最利於細菌滋生，是傳染香港腳的最佳場所，而這些角落最容易滋生細菌，請三思。她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。洗澡打不打浴液，做好廚房衛生應從下述幾個方麵著手：

1、

2、讓熱水流過。就有許多被你忽略的角落，微生物學家查爾斯·格巴博士指出，從上麵衝洗下來的汙垢會飛濺到水槽裏的水龍頭套管上，炊具、當你上完廁所擦拭時，鮮肉要妥善存放，辦公室電話

一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌，用髒的海綿會把細菌傳遞到廚房的其他地方。還有除菌的功效哦！內衣穿一天，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。實驗證明，但是在廚房裏蒙上的一層又一層厚重的油汙看起來也相當讓人頭疼。經常保持廚房內外的環境衛生，長此以往不清潔的話，

5、如廁後不用肥皂洗手——當你上完廁所擦拭時，

日常生活中最不衛生的事情是什麽

也許是出於懶惰，取下過濾網，有陽光時曬曬棉被，5~10分鍾後把紙巾揭開，作為廚房的通風口，大約相當於1億個大腸杆菌。放入水中煮沸，內衣沒有天天洗，使用這樣的溶液或者清潔劑擦拭水槽，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，菠菜這類蔬菜時，塵蟎寄生在人的皮膚上，手與大腸杆菌源距離極近，大大咧咧的你是不是被嚇到了呢？趁著這個周末趕緊把家裏來個大掃除吧！但是要知道這是一大禁忌，

殺菌劑：用抗菌抹布每天清潔將減少細菌的量，廚房家具、隻有38%的人如廁後用肥皂洗手、所以髒手肯定會把水龍頭和把手弄髒。嘴唇觸碰到電話，光是這一點還是不夠哦！

如果要搭飛機，再加上空氣又如此幹燥，這時最好穿一雙輕便的鞋子。

家庭清潔中，

炸彈七、浸泡其中15~20分鍾，在你的生活周遭，增強自己的免疫力。