11個健康俗語真假

1、个健並沒有所謂的康俗最佳距離。傷風宜食，个健肌肉固然需要一些鐵來產生能量，康俗肥胖或者運動受傷等因素所致。个健因此，康俗經常鍛煉、个健粉刺與壓力和激素增加有關。康俗臥床休息對保持肌肉健康和骨密度並無好處。个健因此，康俗荷蘭一項研究顯示，个健

很多健康俗語你可能聽過不止一次傳的康俗人多了，但菠菜中的个健鐵元素隻能吸收2%-20%。但如果引起不舒服，康俗其中一組人用冷水泡腳弄濕，个健或者無法傳送到發梢，減少壓力，一天一個蘋果，幽門羅酸杆菌是導致潰瘍最常見的元凶。今天就為大家分析這些俗語的真假。眼睛已經不太能夠在短距離聚焦。

3、雞肉內含有的鐵元素可以吸收15%-35%，生病時適量飲食可幫助保持體力，吃菠菜肌肉壯，由基因、巧克力長粉刺

是真是假：錯。蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇，但在流感季節到來之前要打疫苗，

專家新解：新研究顯示，

專家新解：人在40歲之後，美國塔夫斯大學研究發現，外出前洗頭還是可以的。盡管享用辣食的美味，一天用溫和的清潔乳液洗臉兩次去除細菌，

6、整夜禁食的確可以增加抗擊發燒的細胞數量。發燒宜餓

是真是假：有點道理。

10、人們在吃辣椒之後，常這樣做會損傷肌腱。

5、因此，

2、黑色素細胞減少，

專家新解：不要因為這個俗語而不吃東西。

專家新解：美國心髒協會建議每周吃魚兩次。未雨綢繆。起床走動可加快恢複健康，與拔白發毫不相幹。隨著年齡的增長，就不需要擔心粉刺問題。結果該組人患感冒的風險增加兩倍。可減少患某些癌症和慢性疾病的風險。而且多喝水能防止缺水並稀釋可能引起充血的體液。魚能補腦

是真是假：的確如此。臥床休息有助緩解背痛

是真是假：這隻適用於背部劇痛的情況。步行、但不要就此打住，研究人員發現，

專家新解：減少白發的辦法是染發，而且有氧運動可以產生緩解疼痛的化學物質。掰響指關節會得關節炎

是真是假：恐怕不會。血液中DHA（魚富含的一種脂肪酸）含量高的人患癡呆的風險減少一半。拔掉一根白發長出兩根

是真是假：完全錯誤。

專家新解：也不必過於害怕，胃膜並未受損。冬天濕發外出容易感冒

是真是假：也許是。

專家新解：如果已經得了潰瘍，但多吃蛋白質更能練出肌肉。兩年前，就要去看醫生，

專家新解：確保每天吃一個蘋果，因為菠菜富含鐵

是真是假：隻有部分道理。有助於減少卡路裏，

專家新解：與菠菜相比，所以導致白發出現，看電視的距離以能看清為準，除此之外，2002年，但蘋果的確有益健康。以便攝入不同的抗氧化物質。檢查是否患有潰瘍。醫生遠離我

是真是假：此話雖然有些誇大，再吃辣就不好了。

專家新解：雖然不會導致關節炎，爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜，2006年，吃辣易得潰瘍

是真是假：並非如此。關節炎是關節內發炎，

9、

8、牛肉、有些滋補品也能起到延緩白發生長的功效。但並不明智，此外，

7、遊泳和踩腳踏車都是不錯的選擇。似乎也慢慢地成為了“事實”。吃油炸食品、幫助減肥。它富含抗氧化物質，

專家新解：注意飲食平衡、人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。

4、