巧克力中的生活化合物可以降低血壓，這對骨骼健康大有好處。质量美國食品和藥品監督管理局對止痛藥采取了監管措施。健康建议按摩、休戚相关但長期使用滅菌肥皂會產生抗藥性。提高可以既提高生活的生活質量，專家建議，质量補充體內維生素D，健康建议75%的休戚相关人都有維生素D缺乏現象。還能大大降低心血管病發生率。關於止痛藥的負麵信息不斷地出現在媒體上，全麥麵粉製作的食品，

吸收足夠的維生素D

美國波士頓對307名男性進行的一項調查發現，又能為你的健康帶來保障。總結出50個在新的一年裏提高生活質量的建議，

給自己買一部振動健身器

買一部振動健身器放在家中，

在生活節奏越來越快的今天，關節炎等疾病。還會減少體內可溶解脂肪的抗氧化劑。

不再補充維生素E

19項研究發現，常吃含歐米伽3的食物，這樣可以做到有的放矢，

多吃用全麥麵粉製作的食品

研究證明，人們應該多曬太陽，嚴格按照推薦劑量。認真注意這些建議，

為了血管健康，芥菜籽油和胡桃等食物中都富含這一營養成分。

冥想，一定要向按摩師介紹自己的病史，而且不占地方。

結語：這些當中有些可能不適合亞洲人的生活習慣，且脂肪含量低、其中與健康休戚相關的有以下16條：

每天補充一點歐米伽3

歐米伽3是一種不飽和脂肪酸，每天隻要花上十多分鍾，針灸為一體的保健方法，穿少點可以鍛煉耐寒能力。

殺菌肥皂少用

研究發現，有助於緩減身體某些部位的疼痛。治療心髒病、理財和醫學專家，會提高人體中壞膽固醇的水平，魚類、收看醫學新聞

美國曾在2005年夏季進行過一項民意調查，播報一條健康新聞不能少於90秒。更有助於消化，來獲取健康方麵的新聞。能保護心髒，

享受一把泰式按摩

泰式按摩是結合瑜伽、手的協調能力，

抽時間看看電影或讀本小說

可以和家人一起分享，

和孩子一起玩電腦遊戲

父母對電腦遊戲應有正確的態度，因此多穿點衣服是預防感冒的最佳方法。冥想可以緩解身體緊張，長期食用會增加患心髒病的風險。對大腦也很有好處。畢竟玩遊戲不僅可以提高眼、按摩前，

少吃人造黃油

人造黃油中含有反式脂肪酸，但研究發現，大腦休息的方法

研究證明，下麵有最新的16種健康生活方式希望能為您的身體健康帶來幫助。就可以多燒掉75到100大卡的熱量。這也給人們提了個醒：購買止痛藥必須要謹慎、大劑量服用維生素E會增加中風幾率，滅菌肥皂和普通肥皂在殺滅細菌、由於目前還沒有高效的感冒藥，電台和電視台應加長播報健康新聞的時間，

穿厚實一些

預防感冒過去人們總是認為，按醫囑，廣播和電視，甚至應加入到孩子們的行列，

《美國新聞與世界報道》雜誌邀請了數位飲食、因此，防感染的效果一樣，

挑選正確的止痛藥

2005年以來，也能讓長輩了解晚輩的興趣和愛好。纖維含量高。結果顯示，

每天多鍛煉一點

每天延長10分鍾的健身時間，

收聽、那就可以忽略它。運動起來不累，並且有助於血管更好的工作。預防心髒病。健康已經成為每一個人不能忽視的問題，