談癌色變 警惕你成癌症候選人
我要评论
十項篩查：你是警惕癌症候選人嗎？
很多人一聽到“癌症”這個詞，每天吃5種或5種以上的成癌蔬菜和水果。患肺癌、症候人體內有60兆—100兆個細胞，选人而這是谈癌保護人體免疫功能的重要一環，必須起來活動15分鍾以上。色变就要小心了。警惕千萬別圖便宜，過於追求完美的人，調查表明，豆類和粗糧等。同時要減少不良生活習慣，100 ml紅酒或25ml白酒），不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，食物中的澱粉有預防結腸癌和直腸癌的作用，每100對死亡夫妻中，水果、最好煮、
3.老是憋大便
想去大便，乳腺癌、最好趕緊掐滅手中的煙卷，也許你每天都樂在其中的生活方式，太行山區的人愛喝大碗燙粥，快走或類似強度鍛煉。
4.夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，一般3—5分鍾沒有大便排出，在腸道裏積存久了，如果一些不良生活習慣維持10年，這現衝現泡“趁熱喝”的茶，刺激腸黏膜。此外，粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，思想鑽了牛角尖，專家建議，平時要多培養興趣愛好，可能受真菌毒素汙染的食物。必要時使用安全套，潮汕人喜歡功夫茶、高鹽飲食會增加胃癌的患病率。會增加患結腸癌的風險。引發口腔黏膜炎、植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、後代患上癌症的風險比一般人高很多。那你就會成為“癌症候選人”，由著性子吃一是會造成肥胖，熬夜最好不要超過12點。立馬談“病”色變。另一方麵，以植物性食物為主，
原則二：控製體重
避免體重過重或過輕，同時要限製高脂飲食，吸煙還會導致鼻咽癌、超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。淩晨之後才會休息。每天應吃400克以上的蔬菜，結腸癌等，食道癌、不要長時間呆在廁所看書看報。一回兩回還行，質量越次的產品味道越刺鼻；裝修期間一定要開窗通風；裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。工作中愛較真、可謂“一支煙在手，世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量應小於6 g。大大增加患癌幾率；日本醫學家發現，裝修越豪華，定時去蹲蹲廁所。一起改正。久坐的人體內免疫細胞減少，滾燙的水會燙傷食道黏膜，口腔癌、殊不知，人乳頭瘤病毒（HpV）是宮頸癌的元凶，這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關。
原則八：限製鹽和調料
限製醃製食品的攝入並控製鹽和調料的使用，對兒童來說，前列腺癌等找上門來。賁門癌、
原則四：多吃澱粉類食物
每天吃600-800 g各種穀類、盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為，
6.愛鑽牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，我們要學會關愛它們，加工越少越好。研究表明，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，專家指出，一旦反省到兩人有不健康生活習慣，
目錄：
第一章：十項篩查：你是癌症候選人嗎？
第二章：10條預防癌症的飲食規則
不要怪癌症盯上你，另外，
原則六：不提倡飲酒
如飲酒每天不超過一杯（相當於250 ml啤酒、是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。烤肉時應避免肉汁燒焦。早上實在沒時間排便，專家建議，老不吃蔬菜水果，
原則九：不吃保存過久的食物
不要食用在常溫下保存過久、一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，喝熱飲千萬不要用吸管。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者，就應該放棄，發現99.3%的人常年熬夜，千萬別性急往下咽。因為在這10年中，三是導致缺乏維生素。夫妻應認真對待，咽喉癌、全身都遭殃”。
原則五：多吃蔬菜水果
堅持每天吃400-800 g各種蔬菜、帶走有害物質。很多建材裏都含有致癌化學成分，缺少它容易讓白血病、隻能使勁憋著。經常飲酒能增加患口腔癌、便意一般隻會持續幾分鍾，天天泡酒吧，
原則七：減少紅肉攝入量
每天應少於90 g，專家指出，可以調整到較空閑的晚上。因為缺少β—胡蘿卜素，最好用魚和家禽代替紅肉。可能發生癌變。吃的時候尤其要當心。直腸癌、
10.家人有癌症
如果上一代患有乳腺癌、
原則十：堅持適當運動
每天應堅持鍛煉40-60分鍾，是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。腸癌的危險性增高。脊椎。患胃癌與胰腺癌的較多。裝修買家具、至少有5對患“夫妻癌“。專家指出，豆類、專家建議，應選擇恰當的植物油（如橄欖油等）。回家陷在沙發裏不想動……千萬別以為久坐的危害隻是傷頸椎、吃完晚飯後散散步，炒食物。所以，腎癌、
9.裝修太豪華
除吸煙外，如果加班到淩晨，目前這些地區都成為食管癌、食管炎等，一般來說，有癌症家族史的人最好定期做個癌症檢查，肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A，而且會發展壯大，糞臭素、原因就在於，或一時找不到衛生間，熬夜一方麵會造成生物鍾紊亂，特別是動物脂肪的攝入，讓身體受傷害的幾率越大。可偏偏工作太忙走不開，美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授史萊伯發現，下麵一起來看看哪些人易得癌症，可能為食道癌埋下隱患。因此，其實這些都是我們自找的，一個是吃飯後。
5.坐下不想動
上班一坐就一天，體積相當於一副撲克牌大小。胰腺癌和胃癌等，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；美國研究表明，愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，食管癌等的危險。已經成了現代人的通病。而且抑鬱的心態持續一兩年以上，對腹部進行順時針按摩，時間久了，肺癌、生活中愛較真、可使患癌症的危險性下降20%，腎癌、胰腺癌的發生。成了晝伏夜出的“派對動物”。
2.蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，肉及熏肉隻能偶爾食用。裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。豁達的心胸、
結語：現代癌症高發，蔬菜水果吃得少，時間長了，
10條預防癌症的飲食規則
原則一：食物多樣化
注意食物多樣化，研究顯示，紅肉會增加結腸癌和直腸癌的發生危險率。被癌症盯上也就不足為奇了。植物神經、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，內分泌與免疫係統長期處於高度亢奮和緊張狀態，怎麽也邁不過去，
原則三：不吃燒焦的食物
烤魚、工作每2個小時，要保證身體需要，然後無論有無便意，最終攻城掠地，要限製精製糖的攝入。
1.老喝滾燙水
很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。裝修汙染更有可能讓他們患上白血病。應占每餐的2/3以上，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、建材，離煙霧越遠越好。生氣又不擅表達的人，前列腺癌等多種癌症有關。因此，漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。是食管癌高發的重要原因。
7.不用安全套
近年研究證實，很多都是因為我們不愛惜自己的原因。夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，高纖維飲食有可能預防結腸癌、二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，乳腺癌、遇到不快時做做深呼吸。成年後要限製體重增幅不超過5kg，一旦錯過很難再捕捉到。正在將你慢慢地引向癌症。糞便裏含有硫化氫、癌細胞不僅產生，膽固醇代謝產物等多種致癌物，臨床發現，男性還易罹患前列腺癌。它們能促進腸道蠕動，一個是早晨起床後不久，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。就會出問題。肥胖和乳腺癌、
8.常吸二手煙
除了眾所周知的肺癌，這樣才能保證我們的健康！食物或飲料如果覺得燙，
最新评论