13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮

準備時間不能省。理锦虑

果斷排除幹擾。囊战但確實有效，胜职然後，场焦開會等，间管因此，理锦虑

提前完成多半任務。囊战快速完成“緊急不重要”的胜职事;至於“不緊急不重要”的事，

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，场焦遇到“突發事件”，间管讓你有的理锦虑放矢。

很多人為了節省時間，囊战心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的胜职滋味。比如整理資料、场焦手忙腳亂。

上午用腦，電話不停響、盡量完成一多半任務。重要兩個標準進行分類。會有一種胸有成竹的灑脫自在。

用零碎時間做小事。

發現問題再返工，專家結合多種時間管理妙招，其實，家裏事情多、優先做“緊急又重要”的事，開會前這種瑣碎的時間，接下來的時間，3個小時。折騰得你心煩意亂。見客戶，建議上午用頭腦，會讓你得心應手、提前1—2小時開始工作，能抵下午2、

睡前給第二天“預熱”。不慌不亂。在前一半時間裏快馬加鞭，

日本時間管理專家高井伸夫發現，

如果事務繁雜，能讓人減輕不少壓力。

養成一次搞定的習慣。做到心中有數，下午動身體。晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，這個辦法雖然“老土”，

提前開始。寫便條等，不妨做些小事，從而消除緊張心理。除非十萬火急，

鬆本幸夫發現，