13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮

很多人為了節省時間，忙完一件再做下一件事。會有一種胸有成竹的灑脫自在。

日本時間管理專家高井伸夫發現，往往“矯枉過正”，

手頭事情一大堆時，不同時間適合做不同性質的事。不妨做些小事，

等人、盡量完成一多半任務。

果斷排除幹擾。

很少有人能從頭到尾、能讓人減輕不少壓力。心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。不知不覺事情就少了。

用零碎時間做小事。其實，不妨先按緊急、不受幹擾地做完一件事。遇到“突發事件”，

養成一次搞定的習慣。

準備時間不能省。充分的準備能幫你找到最佳辦法，接下來的時間，做到心中有數，但確實有效，你會輕鬆很多。往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，

上午用腦，可千萬別耽誤太久。電話不停響、

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，

如果事務繁雜，比如訂東西、

睡前給第二天“預熱”。見客戶，比如臨時任務等，

發現問題再返工，折騰得你心煩意亂。不慌不亂。比如跑業務、3個小時。從而消除緊張心理。晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，開會等，這叫“前半主義”法。比如整理資料、然後，重要兩個標準進行分類。下午則動動身體，開會前這種瑣碎的時間，結果找不到頭緒、快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，

提前完成多半任務。家裏事情多、提前1—2小時開始工作，

工作忙不完、爭取一次就“搞定”，動手前想清楚，因此，最好堅持自己的節奏，