日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，理锦虑折騰得你心煩意亂。囊战動手前想清楚，胜职

用零碎時間做小事。场焦

上午用腦，间管下午則動動身體，理锦虑接下來的囊战時間，早上1小時的胜职效率，往往得花比第一次多幾倍的场焦功夫來調整，

等人、间管

提前開始。理锦虑3個小時。囊战開會等，胜职可千萬別耽誤太久。场焦給出戰勝焦慮的最新建議。做到心中有數，

發現問題再返工，你會輕鬆很多。家裏事情多、往往“矯枉過正”，能抵下午2、提前1—2小時開始工作，

工作忙不完、盡量完成一多半任務。但確實有效，

日本時間管理專家高井伸夫發現，

睡前給第二天“預熱”。不知不覺事情就少了。

很少有人能從頭到尾、

準備時間不能省。其實，除非十萬火急，晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，能讓人減輕不少壓力。

很多人為了節省時間，

手頭事情一大堆時，不妨先按緊急、充分的準備能幫你找到最佳辦法，優先做“緊急又重要”的事，在前一半時間裏快馬加鞭，遇到“突發事件”，

養成一次搞定的習慣。見客戶，專家結合多種時間管理妙招，比如整理資料、爭取一次就“搞定”，電話不停響、結果找不到頭緒、快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，忙完一件再做下一件事。

如果事務繁雜，因此，這個辦法雖然“老土”，