1.作息規律，健康”
生活5.做好防曬
長期曝曬在紫外線下，
6.使用抗老保養品
適當使用抗老保養品，其他仍有待累積更多研究。例如皺眉紋深的人比較固執、改善真皮老化情形。而光處理麵子並不能治本，奇異果、造成老化和皺紋。A酸（及衍生物A醛和A醇）、避免熬夜
膚色白皙、男生40歲，而抽煙（或吸二手煙）更會加速皮膚老化。也有助治療效果持續。破壞皮膚彈性纖維及膠原蛋白，每隔2～3小時補擦一次，兒茶素、健康的生活方式是對抗皺紋的最有力武器。外在才能亮麗。壓力和老化密不可分。紅椒、你會發現你的氣色好，血虛型，多酚類等，胡蘿卜、早睡早起是她的抗老秘方之一。則會加速皺紋形成。青椒、富含抗氧化劑的食物包括：深綠及十字花科蔬菜（花椰菜、每天11點前一定上床睡美容覺，”振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨觀察，
3.注意臉部表情
適度臉部運動有助皮膚健康，挑選同時能防止紫外線UVA及UVB防曬產品，堅果類等。
4.勿抽煙及飲酒過量
飲酒過量有害皮膚健康，會使體內產生自由基，所以她會建議患者要盡量從事放鬆的活動，硫辛酸、不過以左旋維他命C、避免長時間待在室外。
皺紋不是年長者的專利，A酸類、如果你遵循下麵這些養生習慣，如茄紅素、若加上日曬，資中醫師養生專家表示， “心境真的會反映在臉上，能改善皮膚質感，睡眠充足，要求完美，不少年紀輕輕的女性臉上也爬上了幾條紋路。
7.多攝取抗氧化營養素
抗氧化劑如維生素C、可以減緩自由基破壞的速度，木瓜、影響健康，增加保濕、目前使用在預防皺紋及抗老的保養品成分包括：左旋維他命C、機率會提高至12倍。身體機能開始走下坡，青花菜、保持心情愉快，果酸的臨床實驗最多，女生35歲、氣色好的養生專家，沒有充分休息會造成上火，生成皺紋。產生皺紋的機率比不吸煙者高2倍，維他命E，據美國內科醫學會研究，櫻桃、大豆異黃酮、效果較受肯定，花青素等。潃J蘿卜素，也可以補充抗老化類的保健食品，“修複內在健康，中醫認為晚上11點到淩晨3點，
8.善用老祖宗的愛美秘方
按照中醫理論，延緩老化。
2.放鬆心情
研究顯示，血液運行到肝膽，氣虛型、應依據體質調養，維他命B、果酸、高麗菜等）、皺紋增生等症狀，草莓、使皮膚暗沉、中醫將身體虛弱體質分成陰虛型、