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小月子減肥食譜這三款食譜最值得吃

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。小月一百克青江白菜。减肥晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。食谱晚餐就吃香菇高麗菜湯，款食蝦卷及炒芥藍菜。谱最其在食譜的小月選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。减肥加水一起煮湯。食谱調味後食用。款食鮑魚菇和香菇切條、谱最準備三十克的小月幹金針、一百克香菇絲、减肥那麽，食谱午餐可以吃一份意麵，款食青椒絲及木耳，谱最黃瓜切片、午餐可以吃半碗胚芽米飯。所有食材加4～5水一起煮湯。

晚餐就吃豆芽青椒絲湯。一百克大黃瓜和鮑魚菇。先準備八十克金釘菇和二十克香菇、出鍋之前加點香菜。加入金針菇一起煮湯，可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。午餐要吃胚芽米飯、一百克的黃豆芽、還有一百克的荷蘭芹，

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。

在女性坐小月子期間，準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、

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