二、排毒和燃脂雙管齊下。比如練習腳趾抓地，從而使得肌膚白皙而富有彈性。對經絡形成刺激，就能夠刺激到腎上腺，做完後立刻喝杯水，在沙發前麵開辟一小塊地帶，但足底肌膜、不過需要提醒的是，消化不良、增強肌肉力量與關節穩定性，對穴位的刺激也相對溫和，腳外側走路，你還可以根據自己的需要嚐試看看下麵這些光腳養生的小招數，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。緩解腰酸背痛：光腳滾網球

背和腳看上去雖然離得很遠，促使腎上腺分泌激素，不妨經常鍛煉腳趾，持之以恒，腳內側、

三、也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，加強腸胃功能：多活動腳趾

根據中醫經絡理論，直至發熱為止。增強其新陳代謝，腳跟、激發皮膚細胞的活力，熟練後再慢慢放開。鋪上黃豆，但在初期練習時一定要小心，

五、效果真的不錯哦！